중요한 일 때문에 급하게 살 빼야 할 때! 이 식단만 따라 해보세요 - 세모다#59 단기 다이어트

소개팅 약속이 잡히거나
예쁜 사진을 찍어야 할 여행을 계획하고 있다면?

살다 보면 한 번쯤 급하게 살을 빼야 하는 경우가 생기는데
시간은 짧고 빼야 할 살은 많다?
1, 2주 안에 높은 효과를 원하는 분들을 위한 영상!

다이어트 전문의가 알려주는
살 쭉쭉~ 빠지는 아침, 점심, 저녁 다이어트 식단과 함께
D-DAY 전날, 다이어트에 부스터 효과를 줄 특급 비법까지!

시간은 얼마 없는데
다이어트 때문에 고민이셨던 분들이라면
이 영상에 주목해주세요~!

* 이 영상 속 추천 식단은 건강한 분들을 위한 식단입니다
만성질환을 앓고 계신 분들이나
임산부, 수유부, 성장기 청소년들은 따라 하지 마세요 *


-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-세상 모든 다이어트 ’세모다’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

김태균 원장 - 김태균 클리닉
http://ktkclinic.com/


#단기다이어트 #다이어트식단 #소개팅 #바디프로필 #여행다이어트 #식사량 #두부 #삶은달걀 #샐러드 #다이어트영양제 #체중감량 #다이어트효과 #가정의학과 #김태균 #김태균클리닉
@goodlife-glgl : ‘세상 모든 다이어트, 세모다’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다
@user-wf5vl6mb9u : 이렇게 하고 바로 일반식 먹음 백프로 요요 올거같은데 일반식 먹더라도 적당량 먹으면 괜찮나요? 이렇게 하고 요요 안오게~꾸준히 할수있는 방법도 알려주세요
@jaeeunsong2895 : 다른채널은 다 추상적으로만 알려주는데 딱 메뉴를 정해주셔서 너무 좋아요 !
@user-ex6zz8yu2v : [아침]
두부 반모
계란 2개
샐러드 약간
(선택) 올리브 오일 한스푼
(권장 영양제) 비타민 B,C

[점심]
현미밥 반 공기
손바닥 크기의 해산물or살코기
밑반찬

[저녁]
고구마or감자
닭가슴살 한 덩이
입채소 한줌
(권장 영양제) 비타민D, 칼슘, 마그네슘
@user-ub2ho5zv8x : 안녕하세요 김태균클리닉 가정의학과 전문의 김태균 원장님 .

역시 다이어트에서 먹거리 조절이 중요하네요.
'일찍 아침 먹고 저녁은 해가 지기 전인 5시경에 먹기'
원장님께서 알려주신 방법 대로 할 수 있는 분들은 건강하신 분들이라는 생각이 드네요.
평생 해야 한다는 다이어트.
영원한 숙제~

조카에게 공유해야겠어요~
고맙습니다

단기간 체중감량 해야 한다면 꼭 보세요!! 100% 누구나 가능한 방법

누구나 일주일 만에 -5kg 뺄 수 있는 영양학 방법을 알려드릴게요!
일주일에 -5kg 감량은 실제로 가능한 방법입니다!
첫 주에 가장 효과 볼 수 있는 방법과 빠른 체중 관리가 필요하신 분들은 영상을 보고 따라해 보세요

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/

➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너\u0026스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
힙업공장 헬스장 부천점 대표
힙업공장 헬스장 여의도점 대표
쇼크북스 운동 출판사 대표
쇼크드래곤 제작사 대표
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴


*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크
https://bit.ly/3FFTdHt

➞ 핏블리 운동독학
[핏블리 온라인PT 운동/식단코칭]
https://fitvely.co.kr/online-shop

[생리학/해부학 VOD강의]
https://www.fitvely.co.kr/wtpa

[핏블리 퍼스널트레이너 수료\u0026자격과정]
https://www.fitvely.co.kr/wtpa/?idx=197

[핏블리 이론서, 생리학\u0026해부학\u0026영양학\u0026운동역학]
https://bit.ly/3SSIA8m

[핏블리 헬스장 부천\u0026여의도점]
http://pf.kakao.com/_qDxnpC/chat

➞ 비즈니스 문의 : moon@fitvely.com
핏블리 FITVELY : 힙서울 4월 식단반 품절! 운동반 모집은 4/2까지
아래 재생목록에 같이보면 좋은 영상들 정리해 뒀어요
늘 강조하지만, 운동은 효율적으로! 나에게 맞는 루틴으로 하는 것이 중요합니다!

오늘 영상이 도움이 되셨다면 이 영상을 시청해보세요!
“-28KG, 이 방법으로 쉽게 뺐습니다.” TOP3 살 빨리 빼는 방법


꼭 헬스장에서 운동하지 않아도 전문트레이너와 함께 집에서 고강도 트레이닝 가능합니다!
여름준비 제대로 하고 싶으신 분들은 힙서울 온라인PT 운동반 수강을 추천드립니다
또 응비님과, 힙서울 전문 강사와 함께하는 오프라인 + 온라인 mixPT 반도 신청해보세요!
힙서울 운동반: https://www.fitvely.co.kr/online-shop
카톡문의 http://pf.kakao.com/_zxaQpb
노소영 : 식단 조절하고 땀나는 운동하는게 확실히 도움되요
당근과오이 : 트레이너로써 굉장히 유익한 내용이었습니다. 감사합니다!!
Sunshine : 바로 코치님이 가르쳐주시는 대로 운동 진행했습니다! 늘 유익한 영상 감사해요 :)
스칼렛 : 항상 스스로 운동하게 핵심을 꼭 잘 찝어주십니다!
제가 활동량 및 운동량이 적지 않거든요
오늘 영상은 또 선물같아요
감사히 실천할게욤 ㅎ

⚠ 2주만에 9kg 살빼기 ⚠ 단기 다이어트 식단 / 습관 / 유지 / 후관리

#다이어트 #헬스 #살빼기

- 인스타그램 insta: https://www.instagram.com/pure.ddd
- 이메일 : teenpopk@gmail.com
- 택배 주소 : 서울시 용산구 서빙고로 17, 센트럴파크타워 28층 퓨어디앞

* 광고 문의는 메일로 부탁드려요
@PURED : 사실 이 영상은 ㅠㅠ 곧 웨딩촬영이 있으시다는 퓨뽕러분의 디엠을 받고 많은 고민 끝에 올린 영상입니다 단기 다이어트가 효과적일지 모르지만 제대로 후관리 안하시면 부작용 큰거 아시죠? 어린친구들은 따라하지 말아주시고 영상내에 경고드렸듯이 많은 부작용이 따르기에 사실 건강히 챙겨드시고 운동하며 빼는것이 가장 좋습니다

(코르셋은 평소에 착용하지 않습니당 확실하게 변화 된 라인을 보여드리고자 잠깐 착용했어용 더 자세한 사진은 인스타 pure.ddd 로 와주세요)
@user-wl4pq1oy3z : 언니 저 이거 그대로 해서 공연때까지 7키로 뺏어요ʺ̤
@user-yk3rh4dd9j : 진짜 곧 개학인데 맨날 살빼야지 하면서 안 빼는데.. 언니 영상 보고 빼야겠다는 마음이 다시 들기 시작했어요 확실히 후기까지 알려주시니까 믿음이 가서 너무 좋아요 단기 다이어트보다는 평소에 운동 열심히 하고 건강한 음식 챙겨먹는 습관울 들여야겠어요
@jiyxonn_ : 언니께서 인스타로 말씀하시던 영상이 올라왔네요 언니 말씀처럼 단기 다이어트는 부작용도 많고 관리를 잘안하면 빼기 전 몸무게보다 더 찔 수도 있어서 관리가 중요해요:) 식단 정말 대박이네요,, 다이어트 식단치고 많이 먹은 거라고 생각하실 수도 있지만 정말 조금 먹은거에요.. 칼로리와 살찌기 쉬운 성분들은 다 제거하신 것 같은데 너무 대단하세요 1주일만에 6kg, 그 다음은 식단만 좀 바꾸셔서 총 2주일만에 9kg를 빼셨다니,, 원래도 예쁘셨지만 살빼시니까 라인이 더 나타난 것 같아요 볼륨감이 없어진다는 건 기억하고 있어야겠네요ㅎㅎ 지금 현재 다이어트를 하고 있지만 단기 다이어트를 해야만 하는 상황도 있어서 그 때마다 언니 영상 참고하면서 단기 다이어트를 해야겠네요☺️ 단기 다이어트는 꼭 필요할 때만하고 평소에는 건강하게 다이어트를 하는 게 최고에요❕ 오늘도 영상 올려주셔서 너무 감사드리고 언니의 어떤 모습이든 다 사랑해요♥️
@user-eq8nr7jj1g : 언니‼️ 저 갑자기 급하게 살이쪄서 50➡️54까지 쪗었는데 언니 영상보고 딱 1주일만 따라햇더니 5kg가 빠졌어요 감사합니다ㅠㅠ
진자 얼굴 선도 챡! 하고 살아나고 허벅지랑 온도니 옆구리 군살도 정리됐구 붓기도 싹빠졌어요..진짜 언니 그저 빛ㅠ 이미 영앤리치하지만!들숨에 재력 날숨에 건강얻으세요❤

...